Créatine

La créatine est sans aucun doute le complément alimentaire le plus étudié par les scientifiques. Qui n'a jamais entendu parler de cet acide aminé dans le domaine de la musculation? Il a su prouver son efficacité et notamment sa capacité à augmenter la force et les performances sportives sur des efforts courts et intenses comme la musculation par exemple. De ce fait, la créatine est devenue très populaire auprès des pratiquants de musculation.

L'ISSN a confirmé que la créatine était le complément alimentaire légal le plus efficace que les athlètes peuvent avoir à leur disposition dans un objectif d'augmentation des performances durant des entraînements intenses et pour prendre de la masse musculaire. Ce n'est donc pas étonnant qu'elle rencontre un tel succès. Elle est d'ailleurs naturellement présente dans notre alimentation quotidienne comme dans la viande et le poisson.

Nos créatines pour la musculation