Créatine monohydrate

La créatine monohydrate est considérée comme la forme de créatine la plus pure disponible sur le marché. Elle stimule la synthèse de l’ATP (molécule énergétique) et permet ainsi de fournir rapidement de l’énergie à vos muscles, et plus particulièrement pour des efforts courts et intenses comme la musculation. Rappelons qu'en France, la dose maximale recommandée est de 3g de créatine par jour et c'est cette dose qui permet de bénéficier des bienfaits de la créatine.

Disponible en gélules ou bien en poudre, il devient facile de la doser au quotidien selon vos besoins. La créatine monohydrate est sans aucun doute le complément alimentaire le plus étudié par les scientifiques et le plus utilisé par les pratiquants de sports de force du fait de son efficacité prouvée à de nombreuses reprises.

Nos créatines monohydrates