Créatine monohydrate

La créatine monohydrate est considérée comme la forme de créatine la plus pure disponible sur le marché. Avec un taux d'impureté proche de 0, elle est de bien meilleure qualité que la créatine classique. La créatine monohydrate peut augmenter l’apport d’énergie aux cellules musculaires et favoriser la contraction musculaire. Elle stimule la synthèse de l’ATP (molécule énergétique) et permet ainsi de fournir rapidement de l’énergie aux cellules, plus particulièrement pour des efforts courts et intenses comme la musculation. Rappelons qu'en France, il est recommandé de consommer 3g de créatine par jour.

Disponible en gélules ou bien en poudre, il devient facile de la doser au quotidien selon vos besoins. La créatine monohydrate est sans aucun doute le complément alimentaire le plus étudié par les scientifiques et le plus utilisé par les pratiquants de sports de force du fait de son efficacité prouvée à de nombreuses reprises.

Nos créatines monohydrates