Est-il indispensable de prendre du HMB?
Avant de commencer cet article, nous allons nous intéresser sur ce que le HMB est réellement. Le HMB (bêta-hydroxy-bêta-méthyl butyrate) est en réalité, un métabolite de la L-Leucine, un acide aminé ramifié qui appartient à la famille des BCAA qui sont également composés de L-Isoleucine et de L-Valine. Le HMB peut être synthétisé par l’organisme mais seulement en petit quantité à partir de la leucine uniquement. La leucine est un acide aminé qui a été reconnu comme pouvant améliorer la...
21 janvier 2020 | Compléments alimentaires
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Compléments alimentaires
Pourquoi consommer des BCAA avec un ratio élevé en leucine?
Les BCAA sont des acides aminés ramifiés composés de leucine, isoleucine et valine. Ces derniers sont dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés seuls par l’organisme et doivent être apportés par l’alimentation et principalement par la supplémentation. Dans cet article, nous allons nous...
14 janvier 2020 | consulté 81 fois
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Compléments alimentaires
Pourquoi la whey hydrolysée est-elle plus chère que les autres?
La whey hydrolysée est une forme de whey qui se caractérise principalement par sa vitesse d’assimilation bien plus rapide que n’importe quelle autre whey. En effet, c’est une protéine qui a déjà été prédigérée la rendant assimilable immédiatement. Pour cela, elle a subi des procédés de fabrication...
2 janvier 2020 | consulté 213 fois
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Compléments alimentaires
Que vaut la whey concentrée en terme de qualité?
La whey concentrée est une forme de protéine en poudre qui permet de combler vos besoins journaliers en protéines. D’après les études scientifiques, il a été prouvé que les protéines contribuaient au maintien et développement de la masse musculaire. De ce fait, la whey concentrée comporte un des meilleurs...
24 décembre 2019 | consulté 142 fois
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Compléments alimentaires
La whey native est-elle de meilleure qualité?
Il existe de nombreuses formes de whey sur le marché de la nutrition sportive dont la whey native. La whey, quelle que soit sa forme, est une protéine en poudre naturellement riche en acides aminés essentiels qui d’après les études scientifiques, permet de contribuer au maintien et développement musculaire. La...
17 décembre 2019 | consulté 161 fois
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Compléments alimentaires
Peut-on prendre de la whey isolate en période de régime?
En période de régime, on recherche avant tout à diminuer ses apports caloriques dans le but de perdre le maximum de gras possible tout en conservant au maximum sa masse musculaire. De ce fait, l’alimentation joue un rôle primordial et il va falloir calculer ses calories journalières afin de déterminer ses...
11 décembre 2019 | consulté 274 fois
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Compléments alimentaires
A qui sont destinés les hard gainers?
Un hard gainer est un mass gainer, c’est-à-dire, un produit tout-en-un qui apporte un dosage élevé en calories dans le but de vous aider à prendre du poids et de la masse musculaire rapidement et facilement. Qu’est-ce-qu’un hard gainer? Les hard gainers sont considérés comme les mass gainers les...
3 décembre 2019 | consulté 397 fois
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Compléments alimentaires
Peut-on consommer un lean gainer en période de sèche?
En période de sèche, l’athlète doit être en déficit calorique pour pouvoir éliminer le plus de gras possible tout en conservant le maximum de muscle possible. Pour cela, il faut prêter une attention toute particulière à son programme d’entraînement mais surtout à son alimentation. Pour optimiser les...
29 novembre 2019 | consulté 254 fois
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Compléments alimentaires
Pourquoi consommer un mass gainer?
Un mass gainer est une formule tout-en-un qui permet d’apporter une quantité importante de macronutriments, des acides aminés ainsi que des vitamines et minéraux dans le but de combler vos besoins. Plus souvent appelés gainers, ce sont des produits généralement recommandés pour les personnes souhaitant...
26 novembre 2019 | consulté 246 fois
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Compléments alimentaires
Le HMB est un métabolite de la L-Leucine, un acide aminé ramifié qui appartient à la famille des BCAA et qui contient de la L-Isoleucine et de la L-Valine. Les BCAA sont des acides aminés ramifiés dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme seul et doivent être apportés par...
22 novembre 2019 | consulté 938 fois
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Compléments alimentaires
La leucine ou plus souvent appelée L-Leucine, est un acide aminé qui appartient à la famille des acides aminés essentiels, c’est-à-dire les acides aminés qui ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et qui doivent donc être apportés par l’alimentation ou plus particulièrement la...
19 novembre 2019 | consulté 1048 fois