BCAA

BCAA Zero
BCAA Zero
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Les BCAA sont des acides aminés ramifiés composés de L-Leucine, L-Isoleucine et L-Valine. Ces trois acides aminés sont dits essentiels puisqu'ils ne sont pas synthétisés par l'organisme et ils doivent être apportés par l'alimentation et plus particulièrement la supplémentation. Nous pouvons les distinguer par leur structure moléculaire en forme de chaîne. Les BCAA sont les composés chimiques qui constituent les protéines. En effet, nous comptons 22 acides aminés différents qui composent les protéines et ceux-ci sont décomposés au moment de la digestion et de l'absorption par l'organisme. La leucine, l'isoleucine et la valine représentent à eux seuls, le tiers des protéines des muscles.

Les BCAA jouent un rôle anti-catabolique permettant d'améliorer la récupération et le développement musculaire. Nous avons sélectionné pour vous les meilleures formules de BCAA en poudre, en gélules ainsi que des acides aminés seuls tels que la leucine ou encore le HMB.

Notre sélection de BCAA pour la musculation

Qu’est-ce-que les BCAA?

Les BCAA sont naturellement présents dans notre alimentation quotidienne mais principalement dans les sources de protéines que nous consommons : végétales (légumineuses…) ou bien animales (oeufs, viande rouge et blanche, poissons…). Dans la musculation, les BCAA jouent un rôle en tant que source d’énergie pour les entraînements car ils vont aider à préserver les réserves de glycogène contenues dans les muscles. En effet, durant l'entraînement, les muscles vont en premier lieu utiliser les BCAA en tant que source d'énergie avant d'entamer les réserves de glycogène stockées grâce aux apports glucidiques. Logiquement, avec la consommation de BCAA, vous allez pouvoir vous entraîner plus dur et plus longtemps grâce à un apport en énergie plus important.

Les BCAA sont des acides aminés ramifiés composés de leucine, isoleucine et valine. Ils sont dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme seul et doivent être apportés par l’alimentation et plus particulièrement par la supplémentation. Les BCAA peuvent aider à lutter contre le catabolisme musculaire puisqu’ils sont les composés chimiques présents dans les protéines.

Pourquoi prendre des BCAA en musculation?

Durant un entraînement comme la musculation, la consommation de BCAA peut jouer un rôle de source d’énergie permettant de préserver les réserves de glycogène contenues dans les muscles et donc permettre des entraînements plus longs et intenses. Les BCAA sont disponible sous forme de poudre ou de gélules selon vos préférences de consommation.