Produits minceur

Qu’est-ce qu’un produit de minceur ?

Un produit de minceur est une formule qui permet de vous aider dans un objectif de perte de poids et de gras dans le but d’afficher un physique plus sec et athlétique, mettant en avant vos fibres musculaires durement acquises à l’entraînement. Pour de meilleurs résultats, il est bien sûr conseillé d’avoir un entraînement adapté et une alimentation saine et équilibrée. En effet, pour perdre du poids et du gras, il est primordial d’être en déficit calorique, c’est-à-dire de consommer moins de calories que vous dépenses.

Un produit de minceur est généralement composé d’une matrice de plusieurs ingrédients reconnus pour leurs effets sur la perte de poids et de gras, l’utilisation des graisses en source d’énergie, la réduction de l’appétit ou encore le drainage. Nous pouvons également retrouver des produits de substituts de repas pour répondre à vos besoins mais aussi des crèmes minceur pour raffermir votre peau.

Comment fonctionne ce type de produit sur la graisse ?

Selon les formules minceur, ce type de produit peut agir de plusieurs manières sur la graisse. Nous pouvons retrouver des capteurs de graisse qui vont stimuler la perte de poids et de gras en éliminant les graisses indésirables de l’organisme directement par les voies naturelles. Ce type de produit peut aider à capter et donc bloquer les graisses afin d’éviter qu’elles se stockent dans l’organisme.

Les produits réducteurs d’appétit sont des formules généralement riches en fibres solubles qui peuvent gonfler en contact de l’eau dans l’estomac, ce qui offre un sentiment de satiété élevé. Cela permet de vous éviter d’avoir faim dans la journée afin de mieux contrôler vos apports caloriques dans un objectif minceur.

Les draineurs minceur sont des formules souvent composées d’extraits de plantes naturels qui aident à détoxifier et purifier l’organisme en facilitant l’élimination des graisses superflues. Les draineurs favorisent l’élimination de la rétention d’eau et des toxines de l’organisme, la diminution des envies de grignotages ou des jambes lourdes selon les formules.

Les substituts de repas sont des formules complètes riches en protéines, qui vous apportent un apport équilibré en macronutriments pour constitué un repas sain répondant à vos objectifs minceur. Ces produits sont composés d’une faible teneur en sucres et graisses pour éviter de faire augmenter vos calories dans la journée. Un substitut de repas vient donc en remplacement d’un repas si vous êtes en déplacement par exemple mais qui vous apporte tout ce dont l’organisme a besoin tout en contribuant à la perte de poids.

Les crèmes minceur sont des gels minceur composés d’ingrédients naturels, pouvant aider à lutter contre la cellulite et la graisse localisée pour une peau plus ferme et douce. Ce type de produit peut être utilisé en complément d’un brûleur de graisses pour de meilleurs résultats.

Comment utiliser un produit de minceur ?

Un produit de minceur s’utilise en complément d’une alimentation saine et équilibrée ainsi qu’une pratique sportive régulière pour de meilleurs résultats. En fonction des produits, un produit minceur s’utilise au cours des repas ou dans la journée selon les recommandations des marques de nutrition sportive.

Quand en prendre un ?

Un produit minceur s’utilise lorsque vous souhaitez perdre du poids et du gras pour un physique plus sec et dessiné. En effet, à l’approche de l’été, dans le cadre d’un régime ou pour préparer une compétition, un produit minceur se prendre pour optimiser les résultats. Comme vu précédemment, il est bien sûr plus que recommander de suivre une alimentation adaptée à vos objectifs et de pratiquer une activité sportive intense et régulière. Inutile donc de consommer ce type de produit toute l’année.

Quels aliments pour perdre du poids ?

En soit, il n’existe pas vraiment d’aliments pour perdre du poids car tout va dépendre de l’équilibre en termes de calories dans votre alimentation. Toutefois, il existe bien sûr des aliments qui peuvent contribuer à votre objectif de perte de gras.

• 1. Les brocolis : avec environ 31 kilocalories pour 100g, ils sont très riches en fibres et micronutriments. Par conséquent, ils aident à la sensation de satiété tout en apportant une faible teneur en calories.
• 2. Les avocats : riches en graisses saines et en fibres, ils apportent de bons nutriments pour la bonne santé générale de l’organisme mais attention, ils restent riches en calories.
• 3. Les concombres : avec environ 13 calories pour 100g, ils sont composés à presque 96% d’eau, ce qui permet assurer une bonne satiété lors de vos régimes.
• 4. Les tomates : avec plus de 90% d’eau, les tomates sont peu calories mais riches en vitamines et peuvent être idéales dans vos objectifs minceur.
• 5. Les pommes : riches en vitamines et minéraux, elles contiennent de la pectine, une fibre alimentation assurant la satiété et la digestion.
• 6. Le pamplemousse : fruit phare, il permet d’apporter un sentiment de satiété optimal lorsque vous en prenez avant vos repas.
• 7. Les glucides complexes : riz brun, quinoa, riz complet, pâtes complètes… ce sont des glucides riches en protéines et en fibres qui se digèrent sur une période plus longue pour un sentiment de satiété durable.
• 8. Les œufs : ils n’augmentent pas le taux d’insuline et sont riches en protéines et glucides de haute qualité.
• 9. Le poisson : riche en protéines pour maintenir la masse musculaire, ils sont généralement pauvres en glucides et riches en bons acides gras comme le saumon ou le hareng.
• 10. La viande : aliment riche en protéines mais pouvant avoir un taux élevé en acides gras comme la viande rouge. Privilégiez la viande blanche comme la dinde ou le poulet.
• 11. Noix et graines : alternative parfaite en guise de collation pour vous apporter des bonnes graisses et des protéines de qualité. Attention tout de même, leur teneur en calories reste élevé.
• 12. Flocons d’avoine : riches en sucres lents, fibres et protéines, ils sont parfaits pour vos collations et petit-déjeuners ! Vous pouvez en plus les accompagner facilement avec votre shaker protéiné, du fromage blanc ou autre.