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Pourquoi consommer des BCAA avec un ratio élevé en leucine?
Les BCAA sont des acides aminés ramifiés composés de leucine, isoleucine et valine. Ces derniers sont dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés seuls par l’organisme et doivent être apportés par l’alimentation et principalement par la supplémentation. Dans cet article, nous allons nous...
14 janvier 2020 | consulté 47 fois
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Pourquoi la whey hydrolysée est-elle plus chère que les autres?
La whey hydrolysée est une forme de whey qui se caractérise principalement par sa vitesse d’assimilation bien plus rapide que n’importe quelle autre whey. En effet, c’est une protéine qui a déjà été prédigérée la rendant assimilable immédiatement. Pour cela, elle a subi des procédés de fabrication...
2 janvier 2020 | consulté 175 fois
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Que vaut la whey concentrée en terme de qualité?
La whey concentrée est une forme de protéine en poudre qui permet de combler vos besoins journaliers en protéines. D’après les études scientifiques, il a été prouvé que les protéines contribuaient au maintien et développement de la masse musculaire. De ce fait, la whey concentrée comporte un des meilleurs...
24 décembre 2019 | consulté 114 fois
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La whey native est-elle de meilleure qualité?
Il existe de nombreuses formes de whey sur le marché de la nutrition sportive dont la whey native. La whey, quelle que soit sa forme, est une protéine en poudre naturellement riche en acides aminés essentiels qui d’après les études scientifiques, permet de contribuer au maintien et développement musculaire. La...
17 décembre 2019 | consulté 132 fois
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Peut-on prendre de la whey isolate en période de régime?
En période de régime, on recherche avant tout à diminuer ses apports caloriques dans le but de perdre le maximum de gras possible tout en conservant au maximum sa masse musculaire. De ce fait, l’alimentation joue un rôle primordial et il va falloir calculer ses calories journalières afin de déterminer ses...
11 décembre 2019 | consulté 197 fois
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A qui sont destinés les hard gainers?
Un hard gainer est un mass gainer, c’est-à-dire, un produit tout-en-un qui apporte un dosage élevé en calories dans le but de vous aider à prendre du poids et de la masse musculaire rapidement et facilement. Qu’est-ce-qu’un hard gainer? Les hard gainers sont considérés comme les mass gainers les...
3 décembre 2019 | consulté 313 fois
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Peut-on consommer un lean gainer en période de sèche?
En période de sèche, l’athlète doit être en déficit calorique pour pouvoir éliminer le plus de gras possible tout en conservant le maximum de muscle possible. Pour cela, il faut prêter une attention toute particulière à son programme d’entraînement mais surtout à son alimentation. Pour optimiser les...
29 novembre 2019 | consulté 213 fois
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Pourquoi consommer un mass gainer?
Un mass gainer est une formule tout-en-un qui permet d’apporter une quantité importante de macronutriments, des acides aminés ainsi que des vitamines et minéraux dans le but de combler vos besoins. Plus souvent appelés gainers, ce sont des produits généralement recommandés pour les personnes souhaitant...
26 novembre 2019 | consulté 222 fois
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Le HMB est un métabolite de la L-Leucine, un acide aminé ramifié qui appartient à la famille des BCAA et qui contient de la L-Isoleucine et de la L-Valine. Les BCAA sont des acides aminés ramifiés dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme seul et doivent être apportés par...
22 novembre 2019 | consulté 781 fois
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La leucine ou plus souvent appelée L-Leucine, est un acide aminé qui appartient à la famille des acides aminés essentiels, c’est-à-dire les acides aminés qui ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et qui doivent donc être apportés par l’alimentation ou plus particulièrement la...
19 novembre 2019 | consulté 856 fois
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A quel moment consommer de la whey hydrolysée?
La whey hydrolysée est une forme de protéine en poudre particulière qui se caractérise par sa vitesse d’assimilation et d’absorption dans les muscles. Qu’est-ce-que la whey hydrolysée? Cette protéine en poudre est déjà pré-digérée, ce qui lui permet d’être assimilée directement dans les...
15 novembre 2019 | consulté 294 fois
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Quelle est la meilleure whey concentrée?
La whey concentrée est une forme de protéine en poudre qui apporte un des meilleurs rapport qualité/prix du marché. En effet, c’est la forme de whey la plus populaire et la plus vendue mais aussi la moins chère des protéines car elle nécessite des procédés de fabrication peu coûteux contrairement aux...
12 novembre 2019 | consulté 206 fois
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Quelle est la différence entre la whey native et la whey isolate?
La whey native et la whey isolate sont des compléments alimentaires sous forme de protéines en poudre, très appréciés et utilisés par les sportifs et surtout par les pratiquants de musculation. Ces formes de whey font partie des plus populaires du marché du fait de leur qualité de fabrication. Les protéines...
6 novembre 2019 | consulté 1807 fois
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Quelle est la meilleure whey isolate du marché?
La whey isolate fait partie des sources de protéines en poudre les plus populaires du marché et est très prisée par les pratiquants de musculation. Selon les études scientifiques, les protéines permettent de contribuer à la récupération et au développement musculaire, ce qui peut être essentiel pour les...
29 octobre 2019 | consulté 671 fois
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Tout savoir sur la whey native
La whey native La whey native est la nouvelle forme de protéine whey qui fait fureur sur le marché de la nutrition sportive. En effet, c’est une protéine dite non-dénaturée, ce qui signifie qu’elle conserve l’intégralité de ses chaines d’acides aminés ainsi que ses protéines. La whey native c’est...
22 octobre 2019 | consulté 297 fois
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La forme de whey de haute qualité
Sur le marché de la nutrition sportive, il existe de nombreuses formes de whey et il peut être compliqué de s’y retrouver. La whey est une protéine en poudre naturellement riche en acides aminés essentiels, destinée à contribuer au maintien et développement de la masse musculaire. Très utilisée et...
18 octobre 2019 | consulté 355 fois
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Les différentes sources de protéines en poudre
Sur le marché de la nutrition sportive, il existe de nombreuses sources différentes de protéines en poudre et il peut être difficile de s’y retrouver. De la whey protéine, à la caséine, en passant par les protéines d’oeuf ou encore les gainers, nous allons vous expliquer les différentes sources de...
15 octobre 2019 | consulté 348 fois
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Notre test de l'ISO WHEY ZERO de BioTech USA
L’Iso Whey Zero est la célèbre protéine whey dite native, fabriquée par la marque BioTech USA. Forte de son succès, elle fait partie des protéines les plus utilisées par les pratiquants de musculation et de fitness grâce à sa composition de haute qualité et ses valeurs nutritionnelles plus...
11 octobre 2019 | consulté 1681 fois
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Notre avis sur la Whey Gold Standard
Whey Gold Standard de la marque Optimum Nutrition La 100% Whey Gold Standard est une protéine en poudre fabriquée par la marque Optimum Nutrition et qui existe maintenant depuis plus de 20 ans sur le marché de la nutrition sportive. En effet, très utilisée et appréciée par les pratiquants de musculation,...
8 octobre 2019 | consulté 4417 fois
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Quels sont les meilleurs BCAA en gélules?
Les BCAA sont des acides aminés ramifiés qui sont dits essentiels car ils ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme seul. De ce fait, il est essentiel de les apporter par le biais de l’alimentation (viande, oeufs, poissons et autres sources de protéines) et plus particulièrement par la prise de...
4 octobre 2019 | consulté 778 fois