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Quelle whey choisir pour une sèche?
Lorsqu’on cherche à faire une sèche en musculation, on cherche avant tout à diminuer ses apports caloriques quotidiens mais aussi à essayer de trouver la whey la plus apte à répondre à nos besoins. Rappelons tout d’abord ce qu’est la whey, c’est une protéine en poudre à vitesse d’assimilation ultra...
22 mai 2019 | consulté 29 fois
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La 100% Whey Gold Standard est une protéine proposée par la marque Optimum Nutrition. Elle est l’une des protéines les plus vendue sur le marché ! Elle a été élue meilleure whey du monde pendant 10 ans. Il s’agit d’une protéine à assimilation rapide et plus précisément d’une whey isolate, ce...
20 mai 2019 | consulté 6080 fois
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Qu’est-ce-que de la Whey? La Whey est tout simplement de la protéine en poudre à utiliser en collation et plus particulièrement autour de l’entraînement pour pouvoir reconstruire et régénérer vos fibres musculaires détruites durant votre entraînement. En effet, il est essentiel d’apporter à vos...
20 mai 2019 | consulté 1167 fois
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Définition de la whey native La whey native est considérée comme la meilleure whey sur le marché de la nutrition sportive et sera donc à privilégier dans votre consommation de compléments alimentaires. La whey protéine native est non dénaturée et est obtenue à partir de la pasteurisation douce afin...
20 mai 2019 | consulté 805 fois
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Nous savons tous que les protéines en poudre permettent d’optimiser la récupération ainsi que la croissance et le développement musculaire dans le cadre de la pratique du sport et plus particulièrement de la musculation. La whey ou couramment appelée « prot » en salle de sport, est un produit phare pour...
20 mai 2019 | consulté 898 fois
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Quelle est la meilleure whey isolate?
Une Whey isolate est très vite devenue la source de protéine de prédilection par les pratiquants de musculation. Cette protéine de lactosérum est complète et concentrée avec un apport supérieur à 80% de protéines et contient les 8 acides aminés essentiels nécessaires à une bonne assimilation. Elle est...
20 mai 2019 | consulté 854 fois
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La whey protéine a connu un succès fou auprès des pratiquants de la musculation vers la fin des années 90. Les laboratoires et les fabricants de compléments et de suppléments alimentaires ont profité de cet engouement pour développer ce marché. Différents types de whey protéines ont alors fait leur...
20 mai 2019 | consulté 39038 fois
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Whey hydrolysée: dossier complet
La whey protéine connait un énorme succès aujourd’hui auprès des athlètes et pratiquants de musculation. En effet, depuis la fin des années 90, les laboratoires et les fabricants de compléments alimentaires ont profité de ce développement pour proposer leurs protéines sur le marché. Il existe de nombreux...
20 mai 2019 | consulté 5067 fois
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Avec quoi prendre votre whey protéine ?
Selon l’objectif de chacun, il est important d’associer votre whey à d’autres compléments alimentaires pour en améliorer l’assimilation et donc les résultats. Aujourd’hui, bon nombre de pratiquants mélangent leur whey protéine avec des BCAA, de la Leucine, de l’avoine, de la créatine ou encore de la...
20 mai 2019 | consulté 22576 fois
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Comme tous les compléments alimentaires ou encore les aliments que nous pouvons consommer au quotidien, la whey possède une date de péremption, mais une date limite d’utilisation optimale. Toutefois, il est essentiel de distinguer date limite d’utilisation et date limite de consommation. Pour les produits ayant...
7 mai 2019 | consulté 101 fois
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Est-ce-que la whey provoque de l'acné?
Certains pratiquants peuvent remarquer l’apparition de l’acné sur le visage et le corps après avoir consommé des compléments alimentaires et principalement la whey. Cependant, nous ne réagissons pas tous pareil et chacun possède sa propre sensibilité et réaction suite à la prise de whey. Pour essayer de...
30 avril 2019 | consulté 148 fois
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Ce sujet peut faire sourire mais il n’est pas rare d’entendre certains pratiquants ayant des problèmes de digestion avec leur whey protéine provoquant ainsi des flatulences. Il est tout à fait possible que vous ne supportiez pas la whey ou d’autres protéines de lait, ce qui peut devenir désagréable au...
19 avril 2019 | consulté 361 fois
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La whey contient-elle des acides aminés?
Les protéines en poudre, qu'elles soient d'origine animale ou végétale, contiennent de nombreux acides aminés. On y retrouve notamment des acides aminés dits essentiels (que le corps ne peut pas synthétiser), des acides aminés semi-essentiels et des acides aminés non-essentiels. Dans cet article, nous allons...
20 mars 2019 | consulté 822 fois
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Comment la whey protéine est-elle fabriquée?
La whey est une protéine extraite du lait de vache qui contient tous les acides aminés essentiels (ceux que votre corps ne peut fabriquer seul). De plus, elle possède une biodisponibilité élevée lui permettant d’être facilement et rapidement absorbée par l’organisme (comme le suggère cette étude). Si...
28 février 2019 | consulté 809 fois
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Pourquoi consommer de la whey protéine?
La whey protéine est extraite du lait de vache et constitue une source de protéines intéressante pour les sportifs et notamment les pratiquants de musculation. Elle se distingue principalement par sa haute valeur biologique, sa teneur élevée en acides aminés ainsi que sa vitesse d’absorption et...
19 février 2019 | consulté 2513 fois
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Qu'est-ce que la whey protéine?
La whey est une protéine en poudre issue du lait de vache. Elle est également appelée protéine de « petit-lait » ou de « lactosérum ». En fonction des techniques d'extractions utilisées, on obtient une poudre plus ou moins pure. C'est pour cette raison qu'il existe différents types de whey sur le...
11 février 2019 | consulté 4040 fois
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De nombreux pratiquants se posent la question suivante : faut-il prendre des BCAA ou bien de la Glutamine? Peut-être les deux ensemble? Pour pouvoir répondre à cette question, il est essentiel de rappeler ce que sont ces deux compléments alimentaires ainsi que leurs rôles dans la pratique d’un sport et plus...
19 décembre 2016 | consulté 34262 fois
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Que sont les BCAA? Les BCAA sont des acides aminés ramifiés connus sous trois nom : la Leucine, l’Isoleucine et la Valine. Ces acides aminés sont dits essentiels car l’organisme ne peut pas les synthétiser seul et doivent donc être apportés par l’alimentation et plus particulièrement par la prise de...
13 décembre 2016 | consulté 40423 fois