My Creatine Creapure®

La créatine monohydrate Creapure® améliore les capacités physiques en cas de séries successives d'exercices très intenses de courte durée quel que soit le sport pratiqué. Mais ce produit de nutrition sportive est d'avantage consommé par les pratiquants de musculation. La consommation quotidienne de créatine Creapure peut renforcer l'effet de la pratique de la musculation sur la force musculaire chez les adultes âgés de plus de 55 ans. Ces effets bénéfiques sont obtenus par la consommation journalière de 3 g de créatine sans risque sur la santé.

Caractéristiques de My Creatine Creapure®

• 3g de créatine monohydrate par jour
• Matière première brevetée garantissant sa pureté
• Améliore les performances (lors de séances intenses comment en musculation)
• Produit certifié 100% Halal et Kasher

Comment prendre My Creatine Creapure® ?

La prise de My Creatine Creapure peut se faire de 2 façons :

• En gélules : soit 3 gélules par jour avec un verre d'eau
• En poudre : diluer 3,4g (1 cuillère doseuse) dans 150ml d'eau et prendre une fois par jour. L'idéal est de prendre ce complément alimentaire lors des repas, afin de garantir une meilleure assimilation par l'organisme est une meilleur adhésion à la masse musculaire.

Le complément My Creatine Creapure® est un produit de haute qualité, ainsi ses effets sont garantis dans le respect d'une consommation journalière de 3g de créatine monohydrate, accompagné d'un plan nutrition équilibré et varié. Une surdose ne présenterait pas de problèmes de santé mais serait contre-productive et amoindriraient ses effets.

Notre avis sur le produit My Creatine Creapure®

My Creatine Creapure® est un produit de qualité, facile à prendre et affichant un juste rapport qualité - prix pour permettre au plus grand nombre de consommer ce complément alimentaire. Noté 4,5/5, les avis sont positifs et après l'avoir essayé, la team Optigura l'a adopté !

Sans saveur, elle est idéale à prendre avec d'autres compléments alimentaires dans le but d'atteindre ses objectifs sportifs quels qu'ils soient (prise de masse, sèche..).

De plus, la livraison est garantie dès le lendemain pour toute commande passée avant 13 heures, alors n'attendez plus pour choisir et l'ajouter à votre panier !

Quels compléments alimentaires prendre avec My Creatine Creapure® ?

Pour aller plus loin dans la pratique de votre sport, votre recherche de performances ou améliorer votre récupération vous pouvez compléter votre supplémentation avec des protéines en poudre comme de la Whey, prendre des BCAA pour vous accompagner dans votre récupération, opter pour un pré workout pour un regain d'énergie et un gainer pour construire et maintenir votre masse musculaire. Des packs sont également disponibles pour vous proposer un prix attractif, n'hésitez pas à consulter notre rubrique dédiée.

*Dechent, P., Pouwels, P.J. W., Wilken, B., Hanefeld, F. &Frahm,J. (1999). Increase of total creatine in human brain after oral supplementation of creatine-monohydrate. American Journal of Physiology – Regulatory, Integrative and Comparative Physiology, 277, R698-R704.

Chilibeck, P. D., Chrusch, M.J., Chad, K. E., Davison, K. S. & Burke, D. G. (2005). Creatine monohydrate and resistance training increase bone mineral content and density in older men. Journal of Nutrition Health and Aging, 9 (5), 352–355.

Kommentar zur SZE 5/2013 «Muskulatur und Alter»