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Ceinture de force musculation

(6 produits)
  • Women's Lifting Belt - Gorilla Wear
    Women's Lifting Belt Gorilla Wear
    2 avis
    • Ceinture d'entraînement de haute qualité
    • Spécialement conçue pour les femmes
    • Protège les lombaires et la colonne vertébrale
    • Peut aider à soulever plus lourd
    24,90 €
  • Full Leather Padded Belt - Gorilla Wear
    Full Leather Padded Belt Gorilla Wear
    2 avis
    • Ceinture en cuir réglable de haute qualité
    • Aide à prévenir des blessures
    • Peut aider à soulever plus lourd
    • Protège la colonne vertébrale et les lombaires
    49,90 €
  • 4 Inch Nylon Belt - Gorilla Wear
    4 Inch Nylon Belt Gorilla Wear
    5 avis
    • Peut aider à soulever plus lourd
    • Ceinture plutôt mince et légère
    • Système d'attaque rapide
    • Peut éviter le risque de blessures
    28,90 €
  • Leather Belt - Chiba
    Leather Belt Chiba
    6 avis
    • Ceinture en cuir nappa de haute qualité
    • Protège la colonne vertébrale et les lombaires
    • Partie arrière rembourrée
    • Peut aider à soulever plus lourd
    29,90 €
  • Dipping Belt - Chiba
    Dipping Belt Chiba
    9 avis
    • Ceinture en nylon avec chaine en acier inoxydable
    • Permet de rajouter jusqu'à 100 kilos
    • Ceinture idéale pour les exercices poids de corps
    • Ceinture lavable à la main
    Épuisé
    29,90 €
  • 4 Inch Padded Leather Belt - Gorilla Wear
    4 Inch Padded Leather Belt Gorilla Wear
    • Ceinture fabriquée à 100% de cuir
    • Facile à régler et à utiliser
    • Peut aider à prévenir des blessures
    • Peut aider à soulever plus lourd
    Épuisé
    39,90 €

Quels sont les bienfaits de la ceinture de force ?

La ceinture de force fait partie des accessoires les plus utilisés en musculation. En effet, elle est particulièrement utile sur des exercices nécessitant une forte rigidité du tronc comme les squats, les soulevés de terre, le développé militaire ou encore le rowing. Les pratiquants de force athlétique peuvent même l’utiliser en développé couché pour un pontage maximum. L’utilisation d’une ceinture de force peut diminuer la fatigue des muscles lombaires et de diminuer la pression que peuvent supporter les disques vertébraux pour vous concentrer plus précisément sur les groupes musculaires visés lors de vos séances.

Comment fonctionne une ceinture de force en musculation ?

Une ceinture de force sert à augmenter sa force et ses performances sur des exercices à charges lourdes en exerçant une pression intra-abdominale et favoriser la rigidité des abdominaux et lombaires pour un soutien optimal au niveau des vertèbres lombaires. Pour cela, il est conseillé de la porter serrée, à la limite de l’inconfort et de la desserrer entre les séries. Cet accessoire est donc conseillé lors de la pratique d’exercices avec des charges lourdes et peu de répétitions puisqu’elle peut vous empêcher de bien respirer si elle est bien serrée. Il est conseillé de ne pas en porter systématiquement à chaque séance pour ne pas trop s’y habituer.

Il existe différentes gammes de ceintures de musculation qui sont plus ou moins rigides selon les produits. Il existe des ceintures en nylon et velcro qui sont plus élastiques et qui maintiennent peu l’abdomen et les lombaires. Ces dernières ne sont pas adaptées pour faire du powerlifting. Il est conseillé de se tourner vers une ceinture en cuir avec fermeture classique ou à levier qui sont bien plus résistantes et stables pour assurer un bon maintien des muscles abdominaux et lombaires. De plus, elles disposent généralement d’une double broche pour une attache encore plus efficace.

Attention, les ceintures de force ne sont pas en taille unique alors il est important de se référer au guide des tailles des produits.