Shakers pour la musculation

Le shaker est-il indispensable en musculation ?

Si vous consommez des compléments alimentaires en poudre, un shaker de musculation est parfaitement adapté pour les mélanges puisqu’il dispose en général d’une grille anti-grumeaux ou d’une boule mélangeuse. De plus, ils sont souvent gradués et sont disponible dans plusieurs formats selon vos préférences.

En musculation, un shaker sert à mélanger vos compléments alimentaires en poudre pour les consommer à la salle de sport ou bien en dehors. Facile et rapide à utiliser, il suffit de le secouer pour bien mélanger vos suppléments en poudre avec le liquide de votre choix. Vous pouvez aussi l’utiliser pour vous hydrater uniquement avec de l’eau.

Comment bien choisir son shaker ?

Choisir son shaker n’est pas bien compliqué car il suffit de savoir lequel est le plus adapté à vos besoins. Vous pouvez retrouver des shakers d’une capacité de 300ml ou de 700ml voire plus. Certains sont équipés d’une grille anti-grumeaux ou bien d’une boule mélangeuse au fond du shaker. D’autres possèdent un bouchon qui se visse ou bien un bouchon fixe qui s’ouvre et se referme. Préférez un shaker plus grand lors de vos entraînements pour y mettre plus de liquide et assurer une hydratation maximale sans le besoin de le remplir à chaque fois !