Power band

Qu’est-ce qu’un Power band ?

Un Power Band est une bande de résistance à forte puissance qui sont en boucle fermée. Contrairement aux bandes de résistance classiques, les power band sont plus solides et durables et peuvent être utilisés dans la majorité de vos exercices de musculation pour améliorer votre force et performances. De manière générale, une bande power band est une boucle d’environ 100 cm qui peut s’étirer jusqu’à 250% de sa longueur d’origine. Les power band peuvent avoir une résistance comprise entre 30 kilos (début du mouvement) jusqu’à 80 kilos (lorsque l’élastique est étiré au maximum).

Pourquoi en utiliser en musculation ?

En musculation, un power band peut être utile pour performer par la suite sur vos exercices poly articulaires. Vous pouvez même les utiliser lors de vos exercices avec poids libres comme le soulevé de terre pour appliquer une tension supplémentaire tout au long de l’amplitude ou bien lors de vos développés couchés pour un maximum d’intensité.

Faciles à emporter, un power band ne prend pas de place et reste très léger pour que vous puissiez les emporter partout avec vous. Vous pouvez les emmener avec vous en vacances pour vos exercices au poids de corps afin de garder au maximum la forme.

Les bandes de résistance peuvent également vous servir pour améliorer la mobilité et le stretching et même vous aider à vous étirer. Une bande élastique power band permet d’effectuer des exercices d’étirements, d’assouplissements et de renforcement musculaire.