Hard gainers

C’est quoi un hard gainer ?

Les hard gainers sont considérés comme les mass gainers ultimes pour la prise de poids puisqu'ils possèdent la plus forte teneur en glucides et donc en calories. Toutefois, leur dosage en protéines reste faible par rapport aux autres types de gainers.

Afin de prendre du poids et de la masse musculaire, il est recommandé de consommer plus de calories que ses dépenses caloriques. Les Hard gainers sont des produits recommandés pour les débutants ainsi que pour les personnes ayant de réelles difficultés à prendre du poids et de la masse musculaire, même avec une alimentation déjà riche en calories.

Pourquoi prendre ce type de gainer pour la prise de masse ?

En musculation, le hard gainer est un complément alimentaire très populaire car nous retrouvons une formule tout-en-un composée de tous les ingrédients destinés à vous aider à prendre du poids facilement et rapidement. Ce type de gainer est donc recommandé pour les personnes souhaitant prendre du poids et de la masse musculaire.

Quand et comment prendre un hard gainer ?

Un hard gainer se consomme comme les autres formes de gainers, à savoir le matin, en collation ou bien autour de vos entraînements selon vos besoins en protéines et en calories. Vous pouvez mélanger avec de l’eau ou bien le liquide de votre choix comme du lait végétal par exemple.