Gainer pour la prise de masse
(8 produits)
Final Mass Corgenic- Produit de qualité française
- 60g de protéines multi source
- Enrichi en leucine et taurine
- 68g de flocons d'avoine et orge complète
63,90 €- Hyper Mass BioTech USA
- Teneur de 30% en protéines tri-sources
- 254 calories par portion
- Formule enrichie en créatine monohydrate
- Matrice de glucides complexes
-38%27,90 € - 100% Beef Muscle Scitec Nutrition
- Protéines de boeuf hydrolysées
- Sans sucre et sans lactose
- Produit 100% Halal
- Riche en BCAA et en leucine
-26%49,50 € - True-Mass-All-In-One Gainer BSN Nutrition
- 3g de créatine monohydrate par dose
- 3g de glutamine et 1g de taurine
- Protéines et glucides multi-sources
- Faible teneur en sucres et en graisses
-9%58,90 € - Jumbo Hardcore Scitec Nutrition
- 50g de protéines multi-sources
- Mélange de 7 formes de créatines différentes
- Mélange de 7 sources de glucides
- Formule complète et novatrice
-19%À partir de 27,50 € - True Mass BSN Nutrition
- Enrichi en vitamines et minéraux
- Riche en acides aminés et en BCAA
- Teneur de 31% en protéines
- Ratio 2:1 en glucides et protéines
-17%49,90 € - Jumbo Professional Scitec Nutrition
- Formule enrichie en BCAA et créatine
- Teneur de 34% en protéines
- 588 calories par portion
- Une référence en matière de gainer
-16%À partir de 22,50 € - Gold Standard Gainer Optimum Nutrition
- 55g de protéines par dose
- Mélange de glucides : avoine, pois, pomme de terre
- Riche en triglycérides à chaine moyenne (MCT)
- Faible teneur en sucres et graisses
-13%À partir de 39,90 €
Qu’est-ce-qu’un gainer pour la prise de masse ?
Un gainer est une formule tout-en-un qui appartient à la catégorie des mass gainers, affichant un taux de protéines compris entre 20 à 40% afin d’optimiser la récupération et le développement musculaire. Nous retrouvons des produits dotés d'une formule optimale dans le but d'augmenter facilement et rapidement les apports caloriques dans un objectif de prise de poids et de développement musculaire. Nous retrouvons un ratio protéines/glucides convenable pour les sportifs ayant des difficultés à prendre un peu de poids malgré une alimentation déjà riche en calories.
En effet, afin de prendre du poids et de la masse musculaire, il est recommandé de consommer plus de calories que les dépenses caloriques dans le but de créer un excédent calorique. Les gainers sont des produits recommandés pour les sportifs souhaitant prendre du poids et de la masse musculaire de manière durable tout en ayant plus d'énergie à l'entraînement. Attention toutefois à prendre en considération votre alimentation solide puisque ce type de produit augmente rapidement les calories.
Un gainer est mieux que de la whey ?
Un gainer intermédiaire et la whey protéine sont deux compléments alimentaires totalement différents. Une whey aura un apport plus riche en protéines mais beaucoup moins en calories, glucides et lipides qu’un gainer. Ce dernier aura donc un apport plus élevé en calories afin d’augmenter facilement vos portions.
Si votre objectif est de prendre plus facilement du poids, un gainer intermédiaire sera bien plus efficace que de la whey. Si vous suivez une alimentation plutôt stricte et que vous souhaitez augmenter uniquement vos apports en protéines, la whey sera recommandée.
A quel moment prendre un gainer intermédiaire ?
Un gainer intermédiaire se consomme comme les autres formes de gainers, à savoir le matin, en collation ou bien autour de vos entraînements selon vos besoins en protéines et en calories. Vous pouvez mélanger avec de l’eau ou bien le liquide de votre choix comme du lait végétal par exemple.