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Protéines de caséine

(5 produits)
  • Micellar Casein - BioTech USA
    Micellar Casein BioTech USA
    3 avis
    • 22g de protéines par shaker
    • Sans huile de palme et sans gluten
    • Sans matières grasses et faible teneur en sucres
    • Diffusion durable de protéines
    -5%Cadeau offert20% Cashback
    À partir de 37,90 €
  • Casein+ - Eric Favre
    Casein+ Eric Favre
    4 avis
    • 22,5g de protéines par dose
    • Faible teneur en glucides et lipides
    • Sans collagène, sans gluten et sans aspartame
    • Contribue au développement musculaire
    Cadeau offert10% Cashback
    À partir de 31,90 €
  • Caseine Micellar - Addict Sport Nutrition
    Caseine Micellar Addict Sport Nutrition
    20 avis
    • 25,5g de protéines par shaker
    • Sans aspartame, sans gluten et sans sucre ajouté
    • 6,3g de BCAA et 6g de glutamine
    • Faible teneur en sucres et graisses saturées
    -17%Cadeau offert10% Cashback
    À partir de 28,90 €
  • 100% Casein Complex - Scitec Nutrition
    100% Casein Complex Scitec Nutrition
    41 avis
    • 22g de protéines par dose
    • Riche en acides aminés essentiels
    • Enrichi en taurine et enzymes digestives
    • Contribue au développement musculaire
    -12%Cadeau offert10% Cashback
    À partir de 25,70 €
  • Gold Standard Casein - Optimum Nutrition
    Gold Standard Casein Optimum Nutrition
    63 avis
    • 24g de protéines par shaker
    • Plus de 9g d'acides aminés
    • Moins de 2g de sucre
    • Contribue au développement musculaire
    -25%5% Cashback
    À partir de 23,90 €

Qu’est-ce-que la caséine ?

La caséine est une protéines en poudre à assimilation lente, qui permet de diffuser des protéines et acides aminés sur une période prolongée, bien plus longue que la whey classique.

Longtemps ignorée par les consommateurs de protéines et les sportifs, la protéine de caséine suscite désormais de plus en plus d'intérêt pour sa vitesse d'assimilation beaucoup plus lente que les autres protéines en poudre comme la whey par exemple. Également extraite du lait, la caséine est naturellement riche en acides aminés essentiels et notamment en BCAA et en L-Glutamine. Les BCAA sont les acides aminés ramifiés dits essentiels, composés de leucine, isoleucine et valine qui ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et qui doivent être apportés par l’alimentation et la supplémentation.

Grâce à sa vitesse d'absorption beaucoup plus lente (allant jusqu'à 8 heures) et son pouvoir saiettant, la protéine de caséine permet d'apporter des protéines à votre corps pendant plusieurs heures tout en bloquant la digestion en même temps. Elle est donc idéale en période de sèche pour rester de longues heures sans manger ou bien avant de dormir pour maintenir le corps dans un état de croissance musculaire pendant la nuit.

Quand prendre de la caséine ?

Du fait de son mode d’assimilation durable, la caséine est une protéine à consommer entre les repas comme en collation lorsqu’ils sont espacés de plusieurs heures, ou bien avant le coucher afin d’éviter le catabolisme musculaire. La caséine est un complément alimentaire à consommer selon vos besoins en protéines donc en complétant vos apports.

Pourquoi en prendre en musculation ?

En musculation, les protéines constituent les blocs essentiels de vos muscles. D’après les études scientifiques, les protéines contribuent au maintien et développement de la masse musculaire. La caséine est donc un complément alimentaire intéressant à consommer en musculation si vous souhaitez combler vos besoins en protéines. De plus, si vous suivez un régime alimentaire strict ou que vous êtes en période de sèche, la caséine possède un pouvoir de satiété bien plus élevé que la whey, ce qui limite les risques de faim.

Quel aliment contient de la caséine ?

La caséine est extraite directement du lait. Nous en retrouvons donc dans la majorité des produits laitiers comme les yaourts par exemple.