Caféine

Qu’est-ce-que la caféine en comprimés?

Comme son nom l’indique, la caféine est formulée sous forme de comprimés à avaler ou à croquer pour un apport immédiat en caféine pure. Dans la plupart des cas, la caféine est dosée à 80 voire 100mg par comprimé, ce qui correspond à deux cafés expresso par exemple. La caféine est une substance naturelle psychotrope qui peut aider à augmenter la vigilance, améliorer les performances physiques lors d’un entraînement mais également la concentration, la vigilance et l’attention et cela, à partir d’un apport d’au moins 75mg de caféine par jour.

Quels sont les bienfaits de la caféine en comprimés?

La caféine est une substance stimulante très utilisée et appréciée par les sportifs du fait de ses nombreuses vertus sur l’organisme. En effet, la caféine est présente dans la majorité des brûleurs de graisses du fait qu’elle peut augmenter le métabolisme basal favorisant ainsi la perte de poids et de gras. La caféine peut donc être intéressante lorsqu’elle est consommée dans le cadre d’un régime alimentaire adapté tout en apportant un soutien énergétique lors des entraînements. La caféine en comprimés apporte les mêmes bienfaits que de la caféine en poudre ou liquide.

Sous forme de comprimés, vous pouvez bénéficier d’un apport immédiat en caféine dans un dosage précis pour un maximum d’efficacité. De plus, si vous n’aimez pas le goût du café et que vous voulez profiter des avantages de ce stimulants, la caféine en comprimés peut être l’alternative parfaite pour augmenter la vigilance, la concentration mais aussi l’endurance.

Pourquoi prendre de la caféine pour la musculation?

La caféine est un ingrédient très populaire en musculation car elle peut vous aider dans un objectif de perte de poids et de gras mais aussi dans l’augmentation de performances durant vos entraînements. En effet, la caféine accélère le processus de consommation des graisses dans l’organisme pour produire de l’énergie. La caféine peut vous permettre de réaliser des choses sur une durée plus longue en limitant au maximum la fatigue, ce qui peut être intéressant dans le cadre de la pratique d’un effort intenses comme la musculation.

Selon les personnes, la caféine prend effet entre 10 à 45 minutes donc si vous souhaitez en consommer avant l’entraînement, prévoyez une consommation environ 30 minutes avant pour un maximum d’énergie. Le dosage de caféine dépend de chacun car l’organisme s’habitue très vite à cette substance. Toutefois, nous vous conseillons toujours de commencer avec un dosage relativement bas et d’augmenter au fur et à mesure selon votre ressenti. Attention tout de même à ne pas consommer des dosages trop élevés au risque d’avoir des accélérations cardiaques trop intenses ou bien des nausées. Si vous ne ressentez plus les effets de la caféine après une consommation prolongée, vous pouvez faire une pause de quelques semaines avant d’en reprendre.

Nous pouvons facilement trouver de la caféine par le biais du café, du thé ou toutes autres boissons contenant de la caféine. Ce stimulant neuronal est totalement légal et autorisé qui peut améliorer l’attention et la concentration. C’est d’ailleurs pour cette raison que nous la retrouvons très souvent dans les formules de pre-workout ou bien de brûleurs de graisses.

Vous l’aurez compris, la caféine est un ingrédient très populaire et apprécié par les sportifs et pratiquants de musculation souhaitant augmenter leurs performances mais aussi leur métabolisme pour brûler plus de graisses.