Barres protéinées vegan

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Qu’est-ce qu’une barre protéinée vegan ?

Une barre protéinée vegan est comme son nom l’indique, une barre riche en protéines d’origine vegan. D’après les études scientifiques, les protéines contribuent au maintien et développement de la masse musculaire. Vous l’aurez donc compris, une barre protéinée vegan peut être consommée par les personnes végétariennes et/ou végétaliennes en fonction des produits et des marques. En effet, elles sont composées de protéines et de glucides d'origine végétale et sont idéales à consommer en collation et/ou autour de l'entraînement. Tout comme les barres protéinées classiques, elles permettent de compléter vos apports en macro-nutriments et notamment en protéines.

Les barres protéinées vegan sont une excellente alternative aux barres protéinées et énergétiques traditionnelles et sont principalement destinées aux personnes faisant attention à leur alimentation et surtout aux personnes suivant une diète végétarienne ou végétalienne. Elles peuvent aider à la récupération et au développement musculaire par leur forte teneur en protéines.

Pourquoi en prendre en musculation ?

En musculation, les protéines sont indispensables pour veiller au maintien et développement musculaire. De ce fait, les barres protéinées vegan permettent de combler vos besoins en protéines tout en répondant aux préférences de consommation des personnes végétariennes et/ou végétaliennes. C’est donc l’alternative parfaite aux shakers de whey protéine et vous pouvez les emporter partout avec vous !

Quand et comment prendre une barre vegan ?

Une barre protéinée vegan peut être consommée en collation dans la journée ou bien autour de votre entraînement selon vos besoins, pour vous apporter une portion de protéines. En effet, c’est durant l’effort que vos fibres musculaires sont détruites et se reconstruisent durant la phase de repos mais également par l’alimentation.