Quelle est la meilleure whey concentrée?

La whey concentrée est une forme de protéine en poudre qui apporte un des meilleurs rapport qualité/prix du marché. En effet, c’est la forme de whey la plus populaire et la plus vendue mais aussi la moins chère des protéines car elle nécessite des procédés de fabrication peu coûteux contrairement aux autres formes de whey comme la protéine isolate, hydrolysée ou native. Selon les études scientifiques, il a été prouvé que les protéines pouvaient améliorer la récupération et permettent d’aider au maintien et développement de la masse musculaire (1).

Qu’est-ce-que la whey concentrée?

La whey concentrée est un type de protéine en poudre qui contient une teneur d’environ 80% de protéines et le reste contient les glucides, les graisses ou encore le lactose. Elle est considérée comme la protéine en poudre la plus économique et la moins coûteuse car elle ne nécessite pas l’utilisation de procédés de fabrication de pointe. La whey concentrée est un excellent compromis pour les sportifs débutants ou les personnes ne souhaitant pas consacrer un énorme budget à l’utilisation de compléments alimentaires.

Pourquoi consommer de la whey concentrée?

La whey concentrée est un complément alimentaire sous forme de protéine en poudre qui permet de combler les besoins journaliers en protéines. En effet, les protéines sont nécessaires aux sportifs qui souhaitent développer leur masse musculaire et leur force surtout dans le cadre d’une pratique sportive intense comme la musculation (2). La whey concentrée est la forme de whey la plus connue et la plus utilisée par les pratiquants et est principalement destinée aux personnes souhaitant acheter une whey pas chère. La whey concentrée peut être consommée au petit-déjeuner, en collation et surtout autour de l’entraînement pour combler vos besoins en protéines.

A l’issue d’un entraînement intense comme la musculation, vous avez détruit vos fibres musculaires qui doivent être reconstruites par le biais de l’alimentation et de la récupération. La whey concentrée est une protéine à diffusion rapide qui permet d’apporter des protéines et acides aminés de manière immédiate.

La meilleure whey concentrée

Sur notre site, nous avons un large choix de whey concentrée mais nous aimons particulièrement la 100% Pure Whey qui est disponible dans plein d’arômes différents mais aussi dans un goût neutre pour faciliter vos mélanges. Elle possède une teneur de 78% de protéines avec une quantité importante d’acides aminés essentiels mais aussi de BCAA (leucine, isoleucine et valine), les acides aminés ramifiés dits essentiels qui ne peuvent pas être synthétisés par l’organisme et qui doivent être apportés par l’alimentation et surtout la supplémentation.

(1) Devries MC, Phillips SM. Supplemental protein in support of muscle mass and health: advantage whey. J Food Sci. 2015;80 Suppl 1:A8‐A15.

(2) Li M , Liu F . Effect of whey protein supplementation during resistance training sessions on body mass and muscular strength: a meta-analysis. Food Funct. 2019;10(5):2766-2773.