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Gilets lestés

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Un gilet lesté est une veste composée de poches pour y placer des plaques de poids afin d’augmenter l’intensité de vos entraînements. Les poids sont amovibles pour vous permettre de faire évoluer la charge en fonction de votre capacité et donc comparer votre progression au fur et à mesure des séances. Il fait partie des meilleurs équipements pour continuer à progresser et développer votre masse musculaire sur des exercices au poids du corps. En savoir plus

Qu’est-ce qu’un gilet lesté ?

Avec un gilet lesté, vous pouvez rajouter 5 à 30 kilos de lest sur vous selon votre niveau ! Il est parfaitement adapté à l’ensemble des exercices pour vous offrir ce qui se fait de mieux en terme de stabilité et de confort grâce à ses mousses ou rembourrages. Fini donc les sacs à dos lestés ou les poids entre vos pieds pour vos exercices de poids de corps !

Comment utiliser un gilet lesté ?

Un gilet lesté est simple d’utilisation puisqu’il suffit de rajouter les poids de votre choix afin d’atteindre le poids souhaité selon l’exercice pratiqué. Que vous fassiez de la course à pied, du cross training (box jump, pompes, squats) ou bien des exercices au poids de corps comme des tractions, dips ou bien des circuits training (gainage, burpees…), le gilet lesté s’adapte facilement sur vos séances. Attention toutefois à ne pas rajouter trop de poids dès le début car un gilet lesté augmente la difficulté des exercices. Pour cela, nous vous conseillons de commencer avec un lest de 5 kilos puis d’augmenter au fur et à mesure où les exercices deviennent de plus en plus faciles. Selon les marques, le gilet lesté peut directement s’enfiler par la tête ou bien se mettre comme une veste.

Pourquoi s’entrainer avec une veste lestée ?

Le principal avantage d’une veste lestée est d’avoir les mains libres sur tous vos mouvements de musculation. En effet, le gilet lesté vous permet d’éviter d’avoir les mains chargées puisque le poids est réparti sur le dos et la poitrine et cela évite d’être déséquilibré pendant les exercices. Un gilet lesté est un accessoire indispensable pour les sportifs souhaitant améliorer leur force et performances sur des exercices poids de corps notamment ! La marge de progression reste très grande du fait que vous pouvez commencer par un lest de 5 kilos et augmenter jusqu’à 30 kilos selon le niveau ! De plus, vous pouvez facilement le transporter avec vous à la salle de sport ou bien à l’extérieur pour des entraînements improvisés !